AA Grotere letters

U bent hier

cursus mindfulness voor mantelzorgers: meld u nu aan!

Als mantelzorger ben je geneigd jezelf te verliezen in het zorgen. Aandachtsoefeningen kunnen helpen om je hier meer bewust van te worden en ruimte voor ander gedrag te creëren. Gezien de positieve reacties van mantelzorgers die vorig jaar aan de cursus hebben meegedaan, willen wij de cursus opnieuw aanbieden. Heeft u interesse? Laat het ons weten!

  • in het najaar, bij voldoende belangstelling
  • 5 bijeenkomsten
  • door José Koeneman
  • eigen bijdrage: € 20  

reacties van deelnemers

Lia:

‘Vooral de meditatieoefeningen waren een schot in de roos. Tot mijn verbazing kon ik mij daarbij heerlijk ontspannen. Ook heel erg fijn om deze cursus samen met andere mantelzorgers te doen.‘ 

Josephine:

‘Gaandeweg heb ik geleerd ruimte te maken in m’n dagprogramma. Juist als ik dénk dat ik het druk heb. De geleerde ‘bodyscan’ geeft me energie, ruimte in ‘t hoofd. Voor ons, mantelzorgers, was dit aanbod door Steunpunt Mantelzorg een ‘kadootje’.’ 

Alie:

‘Tijdens de cursus heb ik geleerd er uit te zijn zonder je koffers te pakken. Je kunt de oefeningen gewoon doen op je stoel (of liggend). Enkele keren per dag drie minuten stilzitten en je concentreren op je ademhaling, en je gedachten komen al snel redelijk tot stilstand. Rustgevend!’

neem contact met ons op

Als u interesse heeft om aan deze cursus deel te gaan nemen in het najaar, kunt u contact opnemen met het steunpunt mantelzorg. Bel naar op 030 - 692 53 19, of mail naar [email protected]